Solution sommeil

L’aromathérapie pour favoriser l’endormissement L’aromathérapie fait partie des solutions douces qu’on peut utiliser contre les difficultés à s’endormir. Elle peut se pratiquer par inhalation d’huile essentielle ou par massage. Découvrez…

L’hypnose pour favoriser l’endormissement L’hypnose est connue par tous, mais pas de la même manière. Elle est efficace pour résoudre des problèmes d’ordre psychologique pour les uns. Néanmoins, pour les…

La luminothérapie pour favoriser le sommeil La luminothérapie fait partie des photothérapies. C’est une technique qui a vu le jour  en traitement psychiatrique pour soulager les victimes de dépression saisonnière.…

Le yoga pour favoriser le sommeil Namasté cher lecteur ! Aujourd’hui on découvre une autre technique douce pour vous aider à mieux dormir. Qu’est-ce que le yoga ? Le yoga,…

La méditation pour favoriser l’endormissement On constate souvent que les problèmes de sommeil sont liés à des facteurs précédant le coucher. Une journée stressante, trop de pensées, des angoisses par…