Solution sommeil

La luminothérapie pour favoriser le sommeil La luminothérapie fait partie des photothérapies. C’est une technique qui a vu le jour  en traitement psychiatrique pour soulager les victimes de dépression saisonnière.…

Le yoga pour favoriser le sommeil Namasté cher lecteur ! Aujourd’hui on découvre une autre technique douce pour vous aider à mieux dormir. Qu’est-ce que le yoga ? Le yoga,…

La méditation pour favoriser l’endormissement On constate souvent que les problèmes de sommeil sont liés à des facteurs précédant le coucher. Une journée stressante, trop de pensées, des angoisses par…